요즘 세상이 얼마나 바쁘고 정신없는지 다들 느끼고 계시죠? 🌪️ 정신없는 일상 속에서, 우리의 마음과 몸은 정말 휴식이 필요해요. 그런 의미에서 오늘은 명상이 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대해 이야기해볼까 해요. ✨ 명상의 효능, 왜 중요할까요? 명상은 단순히 ‘잠깐의 쉼’이 아니에요. 우리 몸의 스트레스 반응을 조절하고, 정신적, 육체적 건강을 향상시키는 강력한 도구랍니다. 특히 요가나 태극권과 함께 명상을 … 명상이 우리의 건강에 미치는 놀라운 영향 계속 읽기