아름다운 아침을 시작하는 비결은 무엇일까요? 바로, 푹신한 이불 속에서의 깊은 잠이 아닐까 싶어요. 😴 여러분, 잠자리에 들기 전 휴대폰을 뒤적거리지 않으셨나요? 오늘은 ‘수면의 중요성’에 대해 속닥속닥 이야기를 나눠볼까 해요. 수면의 효능, 왜 중요할까요? 좋은 수면은 우리의 몸과 마음에 마법 같은 효과를 가져다줘요. 신체가 스스로를 치유하고, 기억을 정리하는 시간이기도 하죠. 잠을 잘 자면 면역력도 올라가고, 스트레스 … 수면의 중요성: 건강과 행복을 위한 첫걸음 계속 읽기