치매 예방, 어떻게 시작해야 할까요? 사랑하는 가족의 기억을 지키기 위해, 치매 예방 전략은 필수인데요. 🧠✨ 지금부터, 우리의 일상에서 실천할 수 있는 몇 가지 방법을 알려드릴게요. 치매 예방에 좋은 생활 습관은 무엇이 있을까요? 우선, 균형 잡힌 식사가 중요해요. 지중해식 식단이라고 들어보셨나요? 이 식단은 심장에도 좋고 뇌 건강을 지키는데 효과적이랍니다. 오메가-3가 풍부한 생선과, 신선한 채소, 과일을 충분히 … 치매 예방 전략: 우리 뇌를 위한 스마트한 선택! 계속 읽기