안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 개인적으로도 정말 중요하다고 생각하는 ‘건강한 수면 환경’에 대해 이야기해볼까 해요. 여러분, 밤에 편안하게 잠드는 것이 얼마나 중요한지 아시나요? 😴 건강한 수면이란 무엇일까요? 잠, 우리 삶의 거의 1/3을 차지하는데요, 이렇게 중요한 잠이 왜 중요한지 생각해보신 적 있으세요? 수면은 단순히 휴식을 넘어서 우리 몸과 마음을 재충전하는 시간이에요. 좋은 수면은 면역력을 높이고, 스트레스를 줄이며, … 건강한 수면, 당신의 삶을 바꿀 첫 걸음🌙 계속 읽기