안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 우리 몸에 정말 중요한, 그러면서도 종종 간과하기 쉬운 주제에 대해 이야기해볼까 해요. 바로, 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요? 하루 권장 수분 섭취량 우리가 하루에 마셔야 하는 물의 양은 사실 정해진 ‘정답’이 없어요. 왜냐하면, 나이, 성별, 체중, 활동 수준, 심지어는 기후까지도 모두 고려해야 하니까요. 그럼에도 불구하고, 일반적으로 성인 남성은 약 3.7리터, … 매일 마셔야 할 물의 양은 얼마일까요? 최적의 수분 섭취를 위한 가이드 계속 읽기