생활

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당뇨 관리의 중요성과 생활 속 팁

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당뇨병, 이 말을 들으면 어떤 생각이 드세요? 아마도 건강에 대한 우려와 함께 관리의 어려움을 떠올리실 거예요. 하지만 걱정하지 마세요! 당뇨 관리는 생각보다 어렵지 않아요. 이 글을 통해 당뇨 초기증상과 관리의 중요성과 함께 실용적인 팁들을 알아보아요. 🌟 당뇨병 초기 증상 당뇨병의 초기 증상을 알아차리는 것은 조기 진단과 관리에 매우 중요해요. 당뇨병은 초기에 뚜렷한 증상이 없을 수 … Read more

매일 마셔야 할 물의 양은 얼마일까요? 최적의 수분 섭취를 위한 가이드

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안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 우리 몸에 정말 중요한, 그러면서도 종종 간과하기 쉬운 주제에 대해 이야기해볼까 해요. 바로, 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요? 하루 권장 수분 섭취량 우리가 하루에 마셔야 하는 물의 양은 사실 정해진 ‘정답’이 없어요. 왜냐하면, 나이, 성별, 체중, 활동 수준, 심지어는 기후까지도 모두 고려해야 하니까요. 그럼에도 불구하고, 일반적으로 성인 남성은 약 3.7리터, … Read more

소설 읽을 때 듣기 좋은 재즈 음악 앨범 10선

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소설 읽을 때 듣기 좋은 재즈 음악 한번 보고 가실까요? 소설을 읽으면서 듣기 좋은 재즈 음악 몇 가지를 추천해 드리려고해요 추천 음반의 특징으로는 일반적으로 분위기를 띄우고, 집중력을 높여주며, 책 속 이야기에 빠져들기에 좋아요. 소설 읽을 때 듣기 좋은 재즈 음악 소설을 읽을 때 저는 주로 재즈를 듣는데요? 아래 음악과 앨범들이 꽤 좋았던 것으로 기억해요. Miles … Read more

1kg 을 빼려면 몇 칼로리(kcal)을 소모해야 하나요?

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1kg 을 빼려면 몇 칼로리(kcal)을 소모해야 하나요? 다이어트 하는 분들이 많이 물어보는 질문이에요. 1kg 을 빼려면 7,700kcal 을 소모해야 합니다. 1kg의 체중을 감량하려면 약 7,700 kcal의 열량을 소모해야 합니다. 하루에 500 kcal 정도를 줄인다면 2주 정도가 걸리는데요? (그런데 사람마다 다르다는 사실!) 하지만 칼로리 섭취를 줄이는 것뿐만 아니라 운동도 함께한다면 더 빠르게 체중을 감량할 수 있습니다. … Read more

코스트코에서 사야할것 추천 목록 필수템 업데이트

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에스쿠도로호

코스트코에서 사야할것 추천을 드리면서 정말 꼭 있어야하는 필수템 들만 추려서 계속해서 이 글에 업데이트를 해두고 있어요. 끝까지 읽어보시면 아마 적어도 한가지는 건져가실 수 있어요. 트레이더스 에서는 안팔지만 코스트코에서만 파는 것들이 있고 또 대형 마트에는 없지만 코스트코에서만 파는 그렇지만 대략으로 묶어서 팔기 때문에 여러 요소를 고려해서 구매해야해요. 아래서 자세히 알아보실게요 🙇🏻‍♂️ 코스트코에서 사야할것 1 : 와인 … Read more

음주운전 벌금기준 🚨 빠르게 알고 피해가세요

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안녕하세요 박대리 입니다. 지난번 포스팅 에서는 음주운전 회피 방법에 대해서 알려드렸는데요, 회피에 실패 했다면 벌금을 내야할 수도 있는데요? 음주운전 벌금기준 에 대해서 빠르게 알려드리겠습니다. 우선 음주운전의 기준은 우리나라의 도로 교통법 기준으로 44조 제 2항을 보시면, “운전이 금지되는 술에 취한 상태의 기준은 운전하는 사람의 혈중 알콜 농도가 0.03% 이상인 경우..” 로하는 것으로 규정 되어 있습니다. 음주운전 … Read more